Czym więcej bcaa sie je tym skuteczniejszy? Dawkowanie rano 2kaps, 4kaps przed treningiem, 4 po treningu oraz 2 przed snem to dobre dawkowanie dla kogos kto wazy 87kg? Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-10-23 22:01:47
ja opstawiam propa z meta. oma to zły pomysł nie dlatego ze jest mocna ,to jest długi estr wrazie w bedzie problem przez 3 tyg a po propie 2 dni. a na 1 cykl prop z meta zrobi swoje ta susta lepsza. dr,ira - a czym sie ruzni susta od omy ???
lukas: tu nie chodzi o obrażanie czyjejkolwiek dumy! Po prostu na więększość z takich pytań udzielono już wyczerpujących wypowiedzi (czytaj archiwum), a na inne odpowiedzi zwyczajnie nie ma i prowokują one dyskusje na bardzo niskim poziomie. Bywalcy działów sw wiedzą o czym mówię!
no bo to jest tak ze ja kretke juz jem wj***alem juz z 80 kapsulek przytylem kilo i to wszystko i pewnie na samej wodzie i jestem mega chudy wiec chce siegnac po koks i niewiem czy to zrobic moze ktos by mi powiedzial czemu niemam siegac i na czym z supli pujde z 5 kilo podczas cyklu
BCAA nie musisz wyrzucac, przyda sie daj od razu po treningu przed jesli szamiesz pozadny posilek(o czym nie powinienem pisac) to nie musisz brac BCAA massacre jesli juz kupiles to mozesz brac imo - im me opinion - w mojej opinii Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-08 20:08:05
Czesc.Mam kilka pytan na temat metanabolu.To bedzie moj pierwszy cykl na mecie. 1.Jak dawkowac? 2.Na ile starcza 200 tabletek? 3.Czym zrobic odblok po cylku? Prosze o odpowiedz. Z gory dzieki.
Czesc.Mam kilka pytan na temat metanabolu.To bedzie moj pierwszy cykl na mecie. 1.Jak dawkowac? 2.Na ile starcza 200 tabletek? 3.Czym zrobic odblok po cylku? Prosze o odpowiedz. Z gory dzieki.
odzywka weglowodanowa to tzw. carbo, to o czym pisalem. jest tanie, zawiera kompletny zestaw skladnikow by po treningu skutecznie uzupelnic glikogen, glukoza i banany to za malo. carbo zawiera w sobie np. odrobine czystej glukozy, a o bananach bylo juz na forum, ze faktycznie nie sa najlepsze. carbo jest idealne.
W walce nie jest niczym nadzwyczajnym bicie leżącego , nie umawialiście się na jakieś zasady więc wolna amerykanka . Zobacz walki UFC jak się biją . Trenował byś mma/bjj to wiedział byś jak się bronić w pozycji leżącej . To że dostałeś baty to tylko Twoja zasługa , było się uczyć walk . Po za tym sam byłeś chętny do walki więc nie wiem w czym [...]
to ze gloopota straszliwa to juz wiemy, teraz odpowiedz na pytanie czy nie za duzo30 ampulek i czym sie odblokowac i w jakiej ilosci, 4 dni po ostatnim strzale rozumiem??
By napisac, ze HIIT nie dziala trzeba go najpierw zrobic. To o czym piszesz to nie jest HIIT. W jaki sposob w ciagu 10 sek jestes w stanie podniesc tetno powyzej 90% max? Zaczales od dwoch? to zadna ilosc takie cos to sobie mozna darowac, nie skorzystales ani z ilosci spalonych kalorii, ani z ewentualnego zysku po treningu, bo go de facto nie [...]
Wlasnie nie wiem , na czym by bylo mi najlepiej. Ale mysle , ze gainer. Bialko , ktore na codzien potrzebuje mysle , ze dam rade utrzymac po przez posilki. Wiec GAINER
[...] treningu. Po treningu wrzucone 25 minut marszu na bieżni w pochyle 8-15%. Miska trzymana w 100% co raczej będzie regułą. Zaczęło mnie łapać lekkie przeziębienie ale nic o czym warto więcej pisać. Jeśli się nie poprawi to wyjście w góry w sobotę pod znakiem zapytania. /SFD/2024/1/31/d91cded35e28419a8c1ca166ed99d489.jpg Zmieniony przez - szafek [...]
[...] i fajną rzeźbę ? Czyli na jednoczesne zbicie tłuszczu z dolnej partii brzucha ( bo tylko tam mi zalega ) i normalnym ćwiczeniu na siłowni(intensywne treningi 4x w tyg - przy czym na pewno i obwody się powoli z czasem będą powiększać, bo przyrosty na początku zawsze są największe )nie ma co liczyć? Te suplementy poradził mi kolega, który można [...]
[...] sie odp... nie biore tego aby zaruchac gdyz nie mam z tym problemow i bez silowni...a wspolczuje Ci jesli cwiczyc aby zaruchac, jesli sie nie ma w glowie trzeba nadrobic czym innym... a tak poza tym biore solo i trening identyczny jak wczesniej na masowke plus troszke wiecej aerobow i efekt bardzo zadowalajacy... miesnie bardziej podzylowane, [...]
jedno co zauważyłem po glutaminie (vitalmax) to ze rok czasu miałem afty od uszczerbionego żęba używałem xxx wszystkiego i raz ją wziąłem na język a nie miałem czym popić i bez kitu wszystkie jakoś szybko znikły kwestia godziny i od tamtej pory nie mam.moze chodzi o to że podnośi odporność?
Hehehe już nie macie o czym pisać? Fajny temat. Mam nadzieję ,że nie skończy się tak jak artykuł wielebnego i nie będziemy nikogo wyzywać... Atak poza tym to po co zakładasz 2 posta o włosach na tyłku? Zanim o coś zapytasz to najpierw skorzystaj z wyszukiwarki. wrzucam link do tamtego posta http://www.sfd.pl/temat155047/ Zmieniony przez - zana500 [...]
zadana rewelacje - jesli tak wyglada po treningu na full pompie to na codzien - smiech - i czym tu sie chwalic ? nie rozumiem jak ludzie moga cos takiego pokazywac - mam sie tym zachwycic czy co ?
[...] z brzucha :( Mozesz cwiczyc na slynnym poziomie >60% , albo na wiekszym i nie ma to znaczenia, bo choc w nizszym tempie spalamy procentowo wiecej tluszczu to w wyzszym spalamy wiecej kalorii. Cwicz i sie nie przejmuj, czym intensywniej tym lepiej. Jezeli chcesz poprawic sobie wydolnosc i cwiczyc dluzej na wyzszym tetnie to proponuje HIIT.
Pierwszy cykl, detale
